Camilan sehat membantu menjaga energi dan mengurangi keinginan makan berlebih.
Contoh: yogurt rendah lemak dengan buah segar. Protein dan serat membuat kenyang lebih lama, gula alami dari buah tetap memberi energi.
Alternatif lain: kacang panggang atau almond. Lemak sehat dan protein membantu mengontrol nafsu makan.
Tips: Konsumsi camilan ini di sela-sela waktu makan untuk menjaga kontrol kalori dan energi selama latihan.